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五大殺手食物早餐讓你越吃越胖

美食 時間:2013-06-21 瀏覽:
五大殺手食物早餐讓你越吃越胖。

 

養生:五大“殺手食物” 讓你早餐越吃越胖(組圖)

  

燒餅油條

 

  傳統的MM大多會選擇中式早點,買個燒餅油條就上班去了。其實,油條的脂肪含量非常高,每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品,經過高溫油炸之后,吸收了相當多的油,油脂含量嚴重超標,而且營養素被破壞,還會產生致癌物質,不宜長期食用。

 

  建議:中式早餐一星期不宜食用超過一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且當天的午、晚兩餐要盡量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

 

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